慢跑前的伸展運動 (影音教學篇!)

馬松在台灣可說是最熱門的運動了,你知道在跑步前應該做哪些伸展運動嗎? 你都做對了嗎? 這裡收錄了8個必做伸展運動,讓你在跑步前後保持柔軟的身段!!